Hai poco tempo ma vuoi comunque migliorare in palestra nelle poche ore che hai a disposizione? Negli ultimi anni la scienza dell’allenamento ha identificato la dose minima di allenamento per ottenere risultati e io l’ho racchiusa in questo programma. SEI PRONTO A MIGLIORARE ANCHE CON SOLO 2 O 3 ORE DI ALLENAMENTO NETTO A SETTIMANA?
II PROGRAMMA TIME GAINS – APPROCCIO MINIMALE E’ IL MIO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER UOMINI CHE HANNO POCO TEMPO A DISPOSIZIONE. TI PERMETTERA’ DI MANTENERE I TUOI RISULTATI FISICI E INCREMENTARLI CON LA MINIMA DOSE POSSIBILE DI STIMOLO ALLENANTE!
La scienza dell’allenamento ha fatto passi da gigante (vedi sotto) nello studiare le dosi minime allenanti e le migliori tecniche coi pesi per risparmiare tempo in palestra.
Nello specifico il programma di allenamento Time Gains è formato da 4 mesi di schede di allenamento per palestra oppure home-gym da svolgere 2 o 3 volte a settimana e con sessioni non particolarmente lunghe.
Il programma contiene tutte le istruzioni per l’uso, molteplici tutorial degli esercizi fondamentali, diverse ore di contenuti video e una video-libreria degli esercizi usati nelle schede.
In aggiunta, oltre ai tutorial approfonditi degli esercizi fondamentali, abbiamo aggiunto diverse ore di corso sugli argomenti base del fitness come dieta, esercizi, obiettivi ecc.
In totale ci saranno oltre 8 ore di contenuti video che rendono queste schede di allenamento un vero e proprio corso sul fitness di base.
Inoltre abbiamo aggiunto 4 corsi bonus di 10 ore totali su 4 argomenti fondamentali della scienza dell’allenamento, della salute e del cambiamento fisico per un totale di 18 ore di video.
SE TI INTERESSA AVERE UN PROGRAMMA DI SCHEDE DI ALLENAMENTO ADATTE A CHI HA POCO TEMPO A DISPOSIZIONE UNITO A UN CORSO PER CONOSCERE LE BASI DEL FITNESS QUESTO E’ IL PROGRAMMA CHE FA PER TE!
